Stop Runny Nose:

ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਬਾਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ

ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਲ੍ਹਮ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕੁੱਟੋ, ਉਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਾਜੂ, ਫਾਇਦੇ ਵੇਖ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਭਾਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਵੈਪੋਰਾਈਜ਼ਰ

ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਵੇਪੋਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੈਪੋਰਾਈਜ਼ਰ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। Stop Runny Nose:

ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Stop Runny Nose: