ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ

ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ To relieve constipation

1. ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ‘ਚ ਗਲਤ ਖਾਣਾ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਨਾ ਜਾਣਾ,
   ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ
   ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
2. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੋਕਰ ਸਮੇਤ ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖਾਓ ।
   ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਖੰਡ-ਗੁੜ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
4. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਮੂਲੀ, ਕਾਲਾ ਲੂਫਾ, ਘਿਓ, ਬੈਂਗਣ, ਗਾਜਰ, ਪਰਵਲ, ਪਪੀਤਾ, ਟਮਾਟਰ ਆਦਿ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ।
5. ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਓ
6. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਬ ਖਾਓ
7. ਇਮਲੀ ‘ਚ ਗੁੜ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਰਹੇਗਾ
8. ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਲਓ।
   ਲੂਣ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। To relieve constipation
9. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਮਿਸਰੀ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਟ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
10. ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ, ਅਭਯਰਿਸ਼ਟ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨੇ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
11. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਰੂਰ ਪੀਓ ।
12. ਅਮਰੂਦ,
    ਪੱਕਾ ਕੇਲਾ,
    ਬੇਰ,
    ਪਰਵਲ,
    ਬੈਂਗਣ,
    ਪਪੀਤਾ,
    ਅੰਗੂਰ,
    ਅੰਜੀਰ,
    ਆਲੂ ਬੁਖਾਰਾ,
    ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਰਹੇਗੀ
13. ਕਬਜ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਈਸਬਗੋਲ ਦੇ ਬੂਰੇ ਦਾ ਅਸਰ ਹੋਣ ‘ਚ 10-12 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛੇ ਵਜੇ ਦੇ ਲੱਗਭਗ ਲਓਗੇ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਏ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਈਸਬਗੋਲ ਦਾ ਬੂਰਾ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭਿਓਂ ਕੇ ਪੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
14. ਅੈਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਕਡ ਕੇ ਰੋਜ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਵੋ ਤੇ ੳੁਪਰੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਵੋ , ਦੋ ਤਿੰਨ ਦਿਣਾ ਚ ਕਬਜ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਗ ਜਾਵੇਗੀ , ਪੇਟ ੲਿਕੋ ਵਾਰ ਚ ਸਾਫ ਹੋਣ ਲਗ ਜਾਵੇਗਾ , ਏਸ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਅਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਚੱਕੀ ਜਾਵੇਗੀ , ਪੁਰਾਣੀ ਤੋ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ ਹੋਵੇ ਜੜੋ ਚੱਕੀ ਜਾਵੇਗੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਕਰਲੋ , ਜੇ ਘਰ ਚ ਪੋਦਾ ਨਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਣਿਅਾ ਬਣਾੲਿਅਾ ਅੈਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਅੋਂ ,
15. ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਚਮਚ ਚਾਵਲ ਤੇ 30 ਗਰਾਮ ਖੰਡ ,(ਜਾਂ ਗੁੜ , ਜਾਂ ਸ਼ਕਰ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰੀ ) ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲ , 250ਗਰਾਮ ਦੁੱਧ ਚ ਖੀਰ ਬਣਾਕੇ ਖਾਅੋ ਸੋਣ ਵੇਲੇ ,, ਸਵੇਰੇ ਜਿਵੇ ਜਿਵੇ ਤੁਸੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੁਟ ਭਰੋਂਗੇ ਤਾਂ ਦਸਤ ਲਗ ਜਾਣਗੇ , ਏ ਵੇਖ ਲੋ ਪੇਟ ਸਾਫ ਹੋਗਿਅਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਦਸਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ
16. ਘੀਏ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਬਜ ਰੋਗ ਜੜ ਤੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਗ ਜਾਂਦਾ ਅੈ , ਤੇ ਮੂਲੀ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਅੋ , ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਦੁਪਿਹਰ ਤੋ ਬਾਅਦ ਕਰਦੇ ਅੋ ਤਾ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੈ , ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਅਾਦਾ ਤੋ ਜਿਅਾਦਾ ਦੁਪਿਹਰ ਤਕ ਕਰੋ (ਤਿੰਨ ਨੰਬਰ ਨੁਸਖਾ ਅੋਨਾ ਵਾਸਤੇ ਅੈ ਜਿੰਨਾ ਨੂੰ ਕਬਜ ਦੀ ਦਿਕਤ ਘਟ ਰਹਿੰਦੀ ਅਾ ਅਤੇ 1-2 ਨੰਬਰ ਜਿੰਨਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਬਜ ਰਹਿੰਦੀ ਅੈ। To relieve constipation

ਗੁਰਦੇਵ ਸਿੰਘ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਾਲੇ।

ਜੇਕਰ 30 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਵਾਨੀ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਦੇਣ ਹੈ, ਪਰ ਉਮਰ ਕਲਾ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮਿੰਗ ਨੰਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਉਠਾਏ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮ 30’s ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ 30 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਡਾ: ਗੀਥ ਮੋਨੱਪਾ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਰਿਚਮੰਡ ਰੋਡ, ਬੰਗਲੌਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

 ਡਾ. ਅਨੁਸਾਰ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ 6 ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

1. ਪੀਏਪੀ ਸਮੀਅਰ (PAP Smear): ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਮੋਨੱਪਾ ਅਨੁਸਾਰ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ 21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹਰ 3 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪੀਏਪੀ ਸਮੀਅਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. HPV ਟੈਸਟਿੰਗ: 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਖੋਜ ਲਈ PAP ਸਮੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ HPV ਟੈਸਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਹਰ 5 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

3. ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ: ਡਾ. ਮੋਨੱਪਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਆਰਸੀਏ 1 ਅਤੇ 2 ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵੀ 30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲਾਨਾ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਔਸਤ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ 40 ਸਾਲ ਤੱਕ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4. ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਅਤੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਉਮਰ ਹੋਵੇਗੀ।

ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ 30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਿਸ ਔਰਤ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਿਊਨਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਨਾਂਹ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਰੂਬੈਲਾ ਟੀਕਾਕਰਣ (Rubbela Vaccination) ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।

5. ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ: ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹਰ 4-6 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

6. ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਹੀਮੋਗ੍ਰਾਮ: ਮਾਮੂਲੀ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ।

30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ ‘ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Also read:
Mouni Roy: ਦੀਪਤੀ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਬੱਲਾ, WPL ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਅਮੀਰ